Smoothie au chou frisé
Préparation
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Préparation:
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Retirez les nervures épaisses des feuilles de chou frisé et coupez le reste en lanières.
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Pressez le demi-citron vert.
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Mixez la banane surgelée avec le chou frisé, le jus de citron vert, la boisson à l'avoine et la poudre de reishi jusqu'à obtention d'un smoothie lisse.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
278.0 kcal
Gras
4.8 g
Gras saturé
0.5 g
Glucides
48.7 g
Du sucre
28.7 g
Fibre
9.5 g
Protéine
5.1 g
Le sel
0.3 g
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