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Steak, beurre au chèvre et tomates farcies aux lentilles
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
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Au préalable:
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Rincez les lentilles à l'eau froide. Disposez-les dans une casserole et couvrez-les d'eau. Salez et ajoutez l'éclat d'ail. Faites cuire ± 15 min à couvert.
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Intégrez l'ail en poudre aux lentilles.
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Coupez les tomates en 2, évidez-les et hachez la chair.
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Hachez grossièrement les olives et les tomates séchées.
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Ciselez les feuilles de persil plat et de romarin.
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Détaillez la courgette non pelée en petits cubes.
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Retirez les graines et les filaments blancs du poivron et coupez la chair en morceaux.
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Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.
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Mélangez le beurre avec le fromage de chèvre, le romarin, le persil plat, du poivre noir et du sel. Roulez-le en forme de saucisse, enveloppez de papier cuisson et laissez durcir au réfrigérateur.
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Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et dorez-y la courgette, le poivron et la chair des tomates. Hors du feu, intégrez-y les lentilles, les tomates séchées, les olives et les pâtes. Salez et poivrez. Émiettez le pain sec.
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Préparation:
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Préchauffez le four à 200 °C.
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Disposez les demi-tomates évidées dans un plat à four et remplissez de quelques cuillerées du mélange aux lentilles. Parsemez de miettes de pain et aspergez d'huile d'olive. Glissez ± 15 min au four préchauffé.
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Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle, salez et poivrez les steaks des deux côtés et saisissez-les des deux côtés. Poursuivez la cuisson selon vos préférences.
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Servez les steaks avec les tomates, une rondelle de beurre aux fines herbes et le reste du mélange aux lentilles.
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Présentation:
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Délicieux avec une salade mélangée