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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
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Au préalable:
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Faites griller les graines de cumin, de coriandre et de moutarde dans une poêle à revêtement antiadhésif, sans matière grasse. Broyez le tout finement au mortier avec le curcuma, le paprika et le curry.
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Détaillez les oignons rouges en 6 quartiers, découpez un demi-oignon en fines rondelles.
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Nettoyez les panais et la courge Butternut. Détaillez-les en gros morceaux et enlevez les graines de la courge.
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Retirez le coeur dur du fenouil et émincez le reste très finement. Mélangez avec les pluches et l'oignon émincé.
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Préparation:
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Faites griller le panais, la courge Butternut et l'oignon en plusieurs fois dans une poêle à griller chaude sans matières grasses ou au barbecue.
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Placez les légumes grillés dans une casserole, salez, poivrez et ajoutez le concentré de tomates et les éclats d'ail écrasés.
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Entre-temps, faites fondre le beurre dans un poêlon et laissez-le brunir (beurre noisette). Ajoutez la partie clarifiée aux légumes.
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Ajoutez les feuilles de laurier, les bâtons de cannelle cassés et le mélange au curry. Couvrez les légumes d'eau.
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Laissez mijoter 8 à 10 min à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient cuits. Retirez les feuilles de laurier et les bâtons de cannelle et ajoutez le jus du citron vert.
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Présentation:
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Sortez les légumes de la soupe et répartissez-les dans des assiettes creuses. Garnissez de fenouil et versez le bouillon épicé autour.