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Rôti de lentilles aux pleurotes et potiron
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
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Au préalable:
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Déchirez les pleurotes en petits morceaux.
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Coupez les carottes en tronçons de max. 1/2 cm.
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Râpez la chair du céleri-rave et du potiron.
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Émincez l'échalote.
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Hachez les feuilles d'1 branche de romarin. Réservez les autres.
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Préparation:
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Faites chauffer 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit translucide. Ajoutez les lentilles, le laurier, 2,5 dl d'eau et 1 pincée de sel. Portez à ébullition et laissez mijoter ± 25 min à couvert jusqu'à ce que les lentilles soient cuites et que tout le liquide ait été absorbé.
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Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir les pleurotes, les carottes, le céleri-rave et le potiron 10 min à feu doux. Épicez de thym, de romarin, de poivre de Cayenne, de poivre noir et de sel.
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Battez les oeufs. Réduisez la moitié des lentilles en purée avec les légumes, les oeufs battus et les flocons d'avoine, ou mixez-la. Intégrez le reste des lentilles entières.
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Préchauffez le four à 180 °C.
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Tapissez un moule à cake de papier cuisson, versez-y la préparation et pressez bien.
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Mélangez le ketchup avec le sirop d'érable et la sauce soja, et badigeonnez-en le dessus du rôti. Déposez les branches de romarin par-dessus.
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Glissez 40 min au four préchauffé. Laissez refroidir 10 min hors du four.
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Présentation:
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Coupez le rôti de lentilles en tranches. Un régal avec une salade composée ou un gratin de légumes de saison.