Pâtes au thon sauce tomates

Pâtes au thon sauce tomates

Plat principal Sans lactose
  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Préparation
  2. Émincez l’oignon.

  3. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle et étuvez-y l’oignon 10 min à feu doux.

  4. Ajoutez les tomates concassées et un peu de sel. Laissez mijoter 20 min à feu doux.

  5. Entre-temps, faites cuire les pâtes dans de l’eau bouillante légèrement salée (temps de cuisson : voir emballage) et égouttez.

  6. Égouttez le thon et ciselez les feuilles de basilic et l’origan.

  7. Ajoutez le thon à la sauce quelques minutes avant la fin de la cuisson.

  8. Incorporez les pâtes à la sauce, laissez chauffer quelques instants et garnissez de basilic et d’origan. Salez et poivrez.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 403.0 kcal
Énergie 1686.0 kj
Gras 3.9 g
Gras saturé 0.7 g
Glucides 67.3 g
Du sucre 5.7 g
Fibre 4.2 g
Protéine 22.5 g
Le sel 0.6 g
sodium 0.2 g
Légumes, fruits, noix et huiles 32.0 %

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