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Curry thaï au tofu et au persil tubéreux
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Préparation
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Valeurs nutritionnelles
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Au préalable:
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Retirez le coeur dur des chicons et coupez le reste en fines lamelles.
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Pelez les persils tubéreux et coupez-les en bâtonnets de ± 4 cm sur 1 cm.
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Râpez le gingembre.
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Épluchez les patates douces et coupez-les en dés.
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Émincez l'oignon.
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Préparation:
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Faites chauffer l'huile de coco dans une casserole et faites-y revenir l'oignon quelques minutes avec le gingembre, le curry doux et le curcuma. Incorporez la pâte de curry vert et prolongez la cuisson de quelques instants en remuant.
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Ajoutez les chicons, les persils tubéreux, les patates douces et le lait de coco. Laissez mijoter 20 à 25 min à couvert et à feu doux, jusqu'à ce que les légumes soient cuits.
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Entre-temps, cuisez le riz dans de l'eau bouillante légèrement salée (voir temps de cuisson sur l'emballage). Hors du feu, couvrez d'un essuie de cuisine propre et laissez reposer 5 min.
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Entre-temps, épongez le tofu et coupez-le en dés. Ajoutez-le aux légumes 10 min avant la fin de la cuisson.
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Pressez l'équivalent d'1 c. à soupe de citron vert et ciselez les feuilles de coriandre.
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En fin de cuisson, incorporez le jus de citron vert dans la préparation. Salez et poivrez.
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Présentation:
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Répartissez le riz dans des assiettes creuses ou des bols et versez le curry par-dessus. Garnissez de coriandre.