Bircher müesli végane à la poire, aux airelles et aux noix de macadamia

Bircher müesli végane à la poire, aux airelles et aux noix de macadamia

  • Préparation

  • Valeurs nutritionnelles

Préparation
  1. Au préalable:

  2. Râpez grossièrement 1 poire. Mélangez-la avec l'alternative au yaourt, les flocons d'avoine et les airelles. Réservez quelques airelles pour la présentation.

  3. Placez une nuit au réfrigérateur.

  4. Préparation:

  5. Répartissez le porridge dans quatre bols.

  6. Détaillez l'autre poire non pelée en tranches et hachez grossièrement les noix de macadamia.

  7. Présentation:

  8. Disposez les tranches de poire sur les bols. Parsemez de noix de macadamia et d'airelles restantes.

Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 343.0 kcal
Gras 14.9 g
Gras saturé 1.8 g
Glucides 39.5 g
Du sucre 14.5 g
Fibre 6.8 g
Protéine 9.4 g
Le sel 0.0 g

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